Les 5 exercices PEC pour remplacer la musculation en salle au poids du corps !

  • Ajoutée Il y a an

    Manga Workout

    Tu cherches à travailler et prendre de la masse des pectoraux au poids de corps ? Voici les 5 exercices qui travaillent le mieux pectoraux au pdc !

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    Les fiches d’entraînements seront disponible sur mon instagram :
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    Twitter : MangaWorkout

Manga Workout
Manga Workout

Les fiches arrivent demain sur insta, courage à tous dans cette période de galère et dites moi si vous voulez la même pour les autres muscles, ORA !

Il y a an
Raylan Jaxton
Raylan Jaxton

@Leroy Billy Yup, I've been watching on InstaFlixxer for years myself :)

Il y a 3 mois
Leroy Billy
Leroy Billy

you probably dont give a shit but if you guys are stoned like me atm then you can watch all the latest series on InstaFlixxer. I've been streaming with my brother recently :)

Il y a 3 mois
Axl
Axl

Bas du corps (quadriceps, ischio, mollets, fessiers...) au poid de corps.

Il y a an
Xavier Perinet
Xavier Perinet

Des exos full bras stp

Il y a an
Benjamin Leroy
Benjamin Leroy

Si tu pouvais faire tout le corps sa serais parfait :) du moins tout les muscles principaux, tu a du taff tu vas pas t'ennuyer :p bon courage :)

Il y a an
•REBEL •
•REBEL •

Moi jveux tout le corps aux poids du corps

Il y a 2 mois
Алекс
Алекс

Les dips sur une barre c'est une idée de génie 😱

Il y a 3 mois
Cardiak
Cardiak

Gros y'a quoi à ta droite mdr. Tu stresses de ouf a regarder tt le temps a droite je pouvais pas te regarder parler j'étais obligé de couper l'image mdr. Sinon force a toi bonne vidéo

Il y a 6 mois
Salem Slimani
Salem Slimani

Mais c’est top cette chaîne

Il y a 8 mois
Olivier Vang
Olivier Vang

Merci

Il y a 10 mois
AllKindsOfVideoGames
AllKindsOfVideoGames

si je fais des dips classiques est ce que je devrai aussi intégrer des dips à une barre à mes entrainements ou remplacer lun par lautre a tour de role ?

Il y a an
dark king
dark king

Les biceps

Il y a an
*Nagisa* Schiota
*Nagisa* Schiota

Est-ce qu'il faut travailler les mecs quand on est une fille ? (Désolée question débile 😅)

Il y a an
Tiarii Brechet
Tiarii Brechet

Exo abdos

Il y a an
Tommy Vercetti
Tommy Vercetti

Super vidéo ! J aurai aimé les jambes ! Parce qu a part des squats ou des fentes je vois pas quoi faire d autres :( J ai 2 haltères et des élastiques ?

Il y a an
Junior Bengabert
Junior Bengabert

Continu à faire des vidéo

Il y a an
EREN YEAGER
EREN YEAGER

Les biceps ce serait cool

Il y a an
manamow {MW}
manamow {MW}

Les épaules et bras si on a pas d'équipement 😅😁 Continu t vidéo tu gère 👍👍👍

Il y a an
Julien Bulin
Julien Bulin

le dos stp parce que sa à l'aire galère !?

Il y a an
Smococo - game&tech
Smococo - game&tech

pour le développé décliné, ça passe si je le fait sur une table ?

Il y a an
Toma D emont
Toma D emont

Yo toujours au top merci 🙏 Tu aurais quelque exercices poids de corps pour pour m'entretenir à domicile merci 🙏

Il y a an
MASQUEY plays
MASQUEY plays

C pas le parc de la jette a BXL😱

Il y a an
D.L Gaming
D.L Gaming

Je fais 50 pompes tout les jours puis 40 squats et pour finir car je suis crevé 30 abdos

Il y a an
Mister B
Mister B

Les BICEPS

Il y a an
ISA
ISA

Fait pareil pour bras / jambe / dos et abdo haha :,)

Il y a an
Yano
Yano

C'est quoi que tu as autour des poignets?

Il y a an
Ignacio Sernández
Ignacio Sernández

Merci pour la vidéo! J'aime beaucoup la partie d'anatomie, ça permet de mieux comprendre tout ce qui vient après. Top!

Il y a an
Zitoune
Zitoune

La petite musique de hxh en fond

Il y a an
quentin
quentin

Merci pour la vidéo par contre je trouve pas le fiche technique sur ton insta ces Normal ?

Il y a an
Pilou Fab
Pilou Fab

A quand une vidéo et un entraînement sur Bamboo Blade ?

Il y a an
Rey
Rey

C'est quel pec qui travail sur une archer

Il y a an
Dorian Fromenteau
Dorian Fromenteau

Les poignées ca pourrait être bien

Il y a an
Oliv
Oliv

Ou sinon acheter des halteres c est pas mal aussi mdrr

Il y a an
gentleman incognito
gentleman incognito

Jambes

Il y a an
Blue Game
Blue Game

Les bras stp

Il y a an
le marteau a fro japan
le marteau a fro japan

ON VEUX UNE VDO MOLLET💪🏽

Il y a an
Chwebie
Chwebie

La perte de poinds/ventre au poinds de corps. Et oui on se remet au sport et avons du poids à perdre^^

Il y a an
msl nkt
msl nkt

Fait une vidéo comment être plus rapide

Il y a an
jeanmarie GOBRAIT
jeanmarie GOBRAIT

Le dos sans barre fix ? Si tu en connais ?mercii

Il y a an
Dragon D.
Dragon D.

les abdos

Il y a an
Etienne
Etienne

Faux malgré tous avoir accès à une barre

Il y a an
sam dark
sam dark

Suis-je le seul a qui les dips ne font rien au niveau du bas des pecs quelque soit la position (sans rajout de charge)?!

Il y a an
Marius Jobal
Marius Jobal

Je sais que ça demande beaucoup de temps mais ce serait bien d'avoir des lives de type "objectif 1000 pompes" pour les tractions, dips, abdos, squats... Je suis chaud patate pour faire 2-3 lives par semaine

Il y a an
Tarik El Mahi
Tarik El Mahi

Ce serai trop bien que tu fasse un programme pour être😏 comme meliodas

Il y a an
non n
non n

LE DOS AU POIDS DE CORP !

Il y a an
Gaetan Wetbe
Gaetan Wetbe

T trop cool gros🔥

Il y a an
dominique daffan
dominique daffan

Salut moi g une question pourquoi tu fais jamais d'entraînement sur les fille parce que moi je suis une fille et je me demande si tu ne pouvais pas faire un truc pour nous sto merci

Il y a an
Light Yagami
Light Yagami

Biceps

Il y a an
Nino Doumeche
Nino Doumeche

"On va pas faire des pompes comme sur tout les entrainements classiques" 1er exercice: Des pompes

Il y a an
Mohamed Bechtaoui
Mohamed Bechtaoui

Les epaules

Il y a an
Theo Perriai
Theo Perriai

La même vidéo pour les autres muscles stp (surtout triceps et deltoïde)

Il y a an
Xyofayteur
Xyofayteur

Les abdos

Il y a an
Walid Kaouaou
Walid Kaouaou

bien expliqué 👍🏽

Il y a an
godishjunior
godishjunior

Le dos stp

Il y a an
t4e EEZZ
t4e EEZZ

Les épaule au poids de corps

Il y a an
CHRIS Kwete
CHRIS Kwete

Fais le s entraîner comme asta ou luffy

Il y a an
Elgi jvn
Elgi jvn

épaule

Il y a an
Enzo derombise
Enzo derombise

Salut super vidéo ça serait cool que tu en fasse une aussi pour les épaules

Il y a an
MangasManGaming
MangasManGaming

poids de corps pour le dos

Il y a an
Leonardo RAIMUNDO
Leonardo RAIMUNDO

J'aurai vraiment besoin d'apprendre comment musclé mes épaules au poid du corps. Merci mec !

Il y a an
WestisZeBest
WestisZeBest

merci beaucoup !

Il y a an
nassim nhari
nassim nhari

Les muscles du dos stp

Il y a an
Yan San
Yan San

Les épaules !

Il y a an
Jonathan Paventa
Jonathan Paventa

Très bien tes exos merci MAIS, on est pas du tout dans le principe de confinement ! T'es en extérieur et entrainement avec un pote ! On est pas censé se promener et être en contact avec les mamies dans les parcs. Désolé mais je ne les ferai pas en extérieur, et je dis ça pour tout le monde ! Ce n'est pas la fiesta ! Vous vous sentez pas en danger, mais les petits vieux croiseraient sont beaucoup plus sensibles que vous !

Il y a an
Côme Meyer
Côme Meyer

Fais une vidéo pour les abdos stp

Il y a an
Flex the prettiest
Flex the prettiest

sauter haut comme hinata ! même si c'est pour plus tard, ça serait grave cool

Il y a an
Laurent Kevin
Laurent Kevin

Biceps poids de corps

Il y a an
Julien
Julien

Peut être con mais des gros bras au poids du corps ?

Il y a an
Martin Bonkowski
Martin Bonkowski

Bien le respect du confinement man ;) c'est cool tes exos mais pas approprié en cette période. .. tu aurais du montrer tout ça sur du matos a la maison et pas dans un parc qui est normalement interdit

Il y a an
dor.ian_hg
dor.ian_hg

Les abdos et les quadriceps

Il y a an
Jeff Hanneman
Jeff Hanneman

LES ÉPAULES PUTAIN !!!!! LES ÉPAULES!!!! ^^

Il y a an
Mandiaye Morry FALL
Mandiaye Morry FALL

Fait le grand DORSALE 🔥🔥🔥

Il y a an
Les AbuZeurs
Les AbuZeurs

Dos aussiii stp !!

Il y a an
Aurakou
Aurakou

Super vidéo ! est-ce-que tu pourrais faire la meme pour le Dos, biceps et adbos ?

Il y a an
RexGame
RexGame

J'aimerai bcp que tu nous dise comment travailler le cou au poid de corp ^^

Il y a an
ZeldAlex98
ZeldAlex98

biceps :)

Il y a an
Edward Elric
Edward Elric

Les épaules au poid de corp

Il y a an
Edward Elric
Edward Elric

Les épaules au poid de corp

Il y a an
Ti-jOx972 .M
Ti-jOx972 .M

les épaule et le dos

Il y a an
portgas.D. zaki
portgas.D. zaki

dos poids de corps

Il y a an
Jonath77
Jonath77

Tu t’entraîne dans le parc malgré les interdictions lave toi bien les mains man

Il y a an
Clément Grandfils
Clément Grandfils

Les dorsaux

Il y a an
Matt masim
Matt masim

tu pourais le faire pour tout le corp ? sa serais vraiment plaisant

Il y a an
Mano
Mano

Video epaules psq la je suis a court d’idées 😭😭😭

Il y a an
Thibault Chatel
Thibault Chatel

Fais pour les abdos stp et merci c’est lourd ce que tu fais🙏

Il y a an
Tripaloski_69
Tripaloski_69

Les pseudo-planche push ups c'est vraiment bien aussi pour les pecs, en gros il faut rapprocher ses mains de son point de gravité (vers les hanches) le plus possible et faire des pompes, ça travaille aussi les abdos parce qu'il faut aussi lutter avec pour pas tomber sur la tête.

Il y a an
y2ns
y2ns

Pour l examen Hunter je propose et tu supplie de la utiliser à partir de 14ans c est un rêve pour moi et de nombreuse personne mineur🙏🏽🙏🏽

Il y a an
Jonas 95
Jonas 95

Faire le dos à la maison stp

Il y a an
Manoah
Manoah

les biceps j'arrive pas a trouver des exos

Il y a an
Val UnivRs
Val UnivRs

Les.exo pour un gros dos sa mère

Il y a an
ReD666 ——BulL
ReD666 ——BulL

Travailler le dos au poid de corps

Il y a an
Negrito
Negrito

Slt j aimerais bien que tu fasse un live tout les jours ou tu t'entraînes et ont s'entraînent avec toi pour passé le temps et être ensemble ça serai cool

Il y a an
Jean A
Jean A

Merci ! Autres muscles ? Tout xD biceps, triceps, jambes, cou

Il y a an
Diego Gilson
Diego Gilson

Ils sont ou les élastiques sur ton site ?

Il y a an
CIMNA
CIMNA

pour les abdos likez pour qu'il le fait

Il y a an
KoBalT
KoBalT

Épaules et dos au poids de corps ça serait grv cool

Il y a an
Elayo
Elayo

A 1m25 la musique de HunterXhunter

Il y a an
Geek Seul
Geek Seul

Tu pourrais faire "S’entraîner comme Joseph Joestar" pour améliorer notre endurance et notre souffle.

Il y a an
Pierre Tj
Pierre Tj

Augmenter largeur bas du corps stp

Il y a an
Lucas Leclerc
Lucas Leclerc

Les épaules, perso c'est ce que je doit bosser, shape bouteille d'eau tmtc

Il y a an
Niko
Niko

Les abdos parce que souvent les exercices donnés c'est toujours les mêmes 😂

Il y a an
cc cc
cc cc

Salut c'est quoi la musique deja a 1:30

Il y a an
Ennui mortel
Ennui mortel

Yo quelqu'un peut envoyer le Discord Manga Workout svp je le trouve nul part

Il y a an
Alexis Basket24
Alexis Basket24

Fait un s’entraîner comme kagami

Il y a an

Prochain

S'ENTRAINER comme ZORO ?! ONE PIECE

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