20 TECHNIQUES pour TUER LE GRAS DU VENTRE super facilement ?

  • Ajoutée Il y a an

    Manga Workout

    Tu n'arrives pas à voir tes abdos et enlever le gras du ventre peut importe ce que tu fais ?
    Aujourd'hui, je te parles 20 astuces et techniques qui vont enfin te permettre d'y arriver ou alors qui sont de grosses arnaques !

    Réduction -40% MyProtein ►
    tidd.ly/502e1408 code "MANGA"




    Instagram : mangaworkout
    Mon site : mangaworkout.com
    Facebook : MangaWorkout/
    Twitter : MangaWorkout

Manga Workout
Manga Workout

Ma dernière vidéo... Je compte sur vous pour tous vous revoir plus fort et plus motivés que jamais à mon retour ! Vous serrez informé du décompte sur ma bannière youtube et si vous avez vraiment envie d'avoir de mes nouvelles ramenez vous sur Twitter ou Insta. Bref c'est la fin de Manga Workout V1 !

Il y a an
Malenga Mlg
Malenga Mlg

Toi 00p0

Il y a an
Malenga Mlg
Malenga Mlg

0pp0

Il y a an
diamond_mvp
diamond_mvp

Est si ont est diabetique

Il y a an
Akashiro Kun
Akashiro Kun

J-19

Il y a an
severine mollis
severine mollis

Tu pourra faire s entraîner comment kagami comme tu avait dit dans ta vidéo s entraîner comme gon stp

Il y a an
Sad Eyes
Sad Eyes

juste un mot : natation

Il y a 21 jour
Teredom
Teredom

C'est possible d'avoir des abdos et de prendre du muscle en même temps ? Xd parceque quand t'es skinny fat c'est assez problematique

Il y a mois
anissa megrous
anissa megrous

Technique de Saitama c évident 100 pompes ...

Il y a mois
Karim Houchane
Karim Houchane

20 astuces et au final 2 ou 3 le reste tous ce qui ne faut pas faire

Il y a 2 mois
gab z0ldik
gab z0ldik

Mais coment faire un déficit calorique quand on mange ce que nos parents cuisine

Il y a 2 mois
Yannis Bouras
Yannis Bouras

Oui je suis d'accord pour le déficit, mais est-il possible de prendre en volume musculaire tout en étant en déficit calorique ?

Il y a 3 mois
bleh fomok
bleh fomok

3:24 ce que j'aime pas avec la muscu c'est vraiment la diète c'est la chose la plus complexe à comprendre après les femme sérieusement t'en a qui disent le riz c'est bien et d'autres que non

Il y a 3 mois
Chakib Bencheikh
Chakib Bencheikh

Oue mais je comprends pas si t en déficit calorique tu va perdre bcp de muscle ???

Il y a 5 mois
edouard chauvire
edouard chauvire

bonjours, je suis très compliquer dans la nouritture et je suis tres gourmands et le sucre est mon ami :) . si j augmente mes entrainement en intensiter cela peut il compensser un peu sur le fait que je mange beaucoup de sucre mais bien sur je compte reduire mais quand meme ?

Il y a 5 mois
It'sMe
It'sMe

non.

Il y a mois
J.W
J.W

Enfin une analyse logique sur le jeûne intermitant ! "calories in, calories out" c'est la seule chose à retenir car de toute façon l'absorbtion calorique sera la même que ce soit sur 8h ou 12h dans une journée.

Il y a 5 mois
Canal Kyllian
Canal Kyllian

Bonjour, il faut savoir que des études ont démontré le fait, que pour les personnes ayant facilités à prendre du gras, manger des glucides le soir s'avère être une très mauvais idée. Les endomorphes, (comme moi) devront se faire une raison. lorsqu'on à tendance à prendre du gras, stopper les glucides à partir de 16h/16h30, reste la meilleurs chose à faire. Evidemment, lors de journée exceptionnels ou lors d'un dîner au restaurant, cette règle peut bien évidemment être assouplit.

Il y a 6 mois
Julien Gilbert
Julien Gilbert

Salut, je sais absolument pas combien de fois on t'a fait la remarque, mais l'idée que tu as sur certaines vidéos de proportionner les bienfaits d'un conseil est géniale (10%, 50%, etc.). Je l'applique sur plein de raisonnements désormais. Car quand on débat avec des gens, par exemple, souvent on balance des arguments qui vont dans tel ou tel sens, mais on oublie de préciser le degré de causalité de ces arguments-là (très important, ou peu important). En d'autres termes, on a tendance à surévaluer et égaliser abusivement les impacts de tous les facteurs qu'on observe dans n'importe quel domaine. Tout ça mène en fait au principe de Pareto et au calcul coût/avantage, mais c'est redoutable de pratiquer ça dans le sport et tout ce qui nous tient à coeur. Merci pour la putain de motiv' aussi.

Il y a 6 mois
Manga Workout
Manga Workout

Commentaire super pertinent ! C'est bien la le problème, les gens mettent au même niveau des éléments qui parfois sont tellement dérisoires par rapport à d'autres !

Il y a 6 mois
Alex Koumba
Alex Koumba

Tu devrais faire plus de top 20

Il y a 6 mois
Anna Ayoub
Anna Ayoub

C'est chaud parcque je sais pas faire de diet mdrrrr

Il y a 7 mois
Marwan The One
Marwan The One

Qui est là en 2021

Il y a 7 mois
victor mahafon
victor mahafon

Conseil d'osteo : Pour ce qui est des répétitions de 100 abdos, attention ! Les abdos sont des exercices biphasiques, alors que le Grd Droit est un muscle actif. Au bout d'une rép de 20, je muscle va *tourner à vide* (sert à rien) Il vaut mieux faire des reps de gainage pendant 2 minutes max (sinon asphyxie du muscle) et pour les plus joueurs, gainage commando. Si ça ne vous suffit toujours pas, écartez les jambes et faites 3 reps de 2mn entre exercices ça suffit amplement. (Conseil pour non-bodybuilder)

Il y a 7 mois
Ilyes Ouali
Ilyes Ouali

salut Bg je fais 50 flex 50 pompe et 50 abdo par jour sa passe ou pas je mange de moins en moins

Il y a 8 mois
geno sans
geno sans

UwU Kilua

Il y a 8 mois
ILonac Noratsu
ILonac Noratsu

Une vidéo vraiment très cool mais mon problème dans tout sa c'est que je veux prendre du poids mais que j'ai du gras sur le votre du coup comment je dois m'organiser pour prendre du poids tout en supprimant la graisse du ventre ?

Il y a 8 mois
AUDOUARD Stéphane
AUDOUARD Stéphane

Où est passé l'astuce 17?

Il y a 8 mois
Birdy
Birdy

3ou4 entraînement abdos c'est a dire je comprends rien jsuis un douille dans le domaine de la muscu svp explique moi merci 😁

Il y a 8 mois
Nexogears974
Nexogears974

Du coup si on perd du gras du corp on perd aussi du visage ? Je fais 1m73 pour 74kg

Il y a 8 mois
mlc C
mlc C

Rt

Il y a 8 mois
Quoimangercesoir Officiel
Quoimangercesoir Officiel

Merci enfin quelqu'u qui maitrise son sujet

Il y a 8 mois
コクサニ
コクサニ

On peut en parler de killua svp??🤣🤣

Il y a 9 mois
Noeline Ranguin
Noeline Ranguin

j ai rien compris

Il y a 9 mois
Eren jaeger
Eren jaeger

si on a pas de gras fin le ventre plat les conseils marche quand meme ?

Il y a 9 mois
wawa TV
wawa TV

Moi chui chaud en montage

Il y a 9 mois
Lenecro Gaming
Lenecro Gaming

Perso je compte pas mes calories je joue plutôt sur l'index glycémique (en particulier en ce qui concerne les glucides) et je consomme un peu plus de bonnes graisses (du coup ça régule tout seul ma faim) puis je privilégie un entrainement à haute intensité (genre HIIT).

Il y a 9 mois
jean baptiste Clayes
jean baptiste Clayes

C'est comment il y a 1 pub par minute?

Il y a 9 mois
greg0rrr
greg0rrr

pour les abdos tout les jours, tu dis c'est pas bon , mais moi qui suis gra du bide j'ai des mollets bien sec , la raison est que j'ai toujurs marché et fait du vélo , donc stimuler les abdos tout les jours ferait peut etre le meme effet

Il y a 9 mois
Ismael Edouard
Ismael Edouard

Manger environ 1000 calorie jour un seul repas équilibré avec du cardio gère 180000 pas jours très compliqué à suivre mes pour ceux qui on eux dès période longtemps qu'il manger pas c efficace aussi juste pour ceux qui on une hygiène bien rythme à éviter moi je perd de ouf sa fait 7 moi. J'y suis mes jai juste diminué mes calorie et manger de légume et protéine et je fond mes sa fait des Anne je mange une fois pars jour mes avant je manger trop gras et pas en déficits calorie donc voila les conseils dans la vidéo son très utile parce jai cadmient mes pas mal et perdu 35 kilo en très peu de temp sans forme etre malade ni fatigué mes comme je dit mon métabolise est déjà habituer à manger une foi par jour à des horaire décalé c pour les gens qui sont en 3x8 j'espère que mon comme sera utile et pour dire que quand on vx vraiment perdre c surtout mental et sait un résumé je fait aussi dès foi mange plus ou moin

Il y a 10 mois
Kevinev Henaff
Kevinev Henaff

Boire une douzaine de binouzes et faire quelques centaines d'abdos tout les jours, rien de tel

Il y a 10 mois
DORVAP
DORVAP

pour une fois que sur la 10 on entend pas des conneries , chapeau ta expliquer et 20 seconde ce que 99% ne comprennent pas ( sur les 99, 90 non jamais fait de sport regulier mdr)

Il y a 11 mois
Legend Clips [ AMV ]
Legend Clips [ AMV ]

J'ai crue que j'étais en cours d'svt

Il y a an
Bərnård P.
Bərnård P.

Excellente !

Il y a an
Franck Medrano - Irish Music
Franck Medrano - Irish Music

Super vidéo! J’aime beaucoup ton côté cash

Il y a an
Ame Libre
Ame Libre

vidéos signaler, c'est juste débile. juste pour que les gens regardent ta vidéos.

Il y a an
mymo
mymo

astuce ;) musclé tout le haut du corps sauf les abdos, ton ventre paraitra plus petit ;) lol

Il y a an
dany
dany

Ca spasse comment pour les gens qui sont maigre mais qui ont un peut de bide ? Genre si cette persoone essaie de prendre du poids et en meme en perdre de la gresse du ventre il fait comment ?

Il y a an
Mathieu Le Gall
Mathieu Le Gall

Mais les glucides c'est toute ma vie .. XD Merci pour la vidéo bg.

Il y a an
Tyron Barth
Tyron Barth

J'ai in déficit calorique mes je grossi sur la balance aide moi 🤧

Il y a an
Tom Musolino
Tom Musolino

Tu pourrais nous faire une vidéo? explicative sur les doses de protéine et autres car j'y pige rien...

Il y a an
Switchies
Switchies

EST la ya moi qui regarde juste la vidéo paskeu y avais mizuki est killua sur la minia 😂

Il y a an
• Asmozel •
• Asmozel •

Baki ❤

Il y a an
Kirito kun
Kirito kun

bonjour/bonsoir je voulais savoir un truck si je veux perdre du ventre je dois avoir moin de calorie mais je veux aussi me muscler donc prendre plus de calorie les deux se contredise que faire ? Se muscler et grossir d'abord et ensuite perdre des calorie ? Vous me conseiller quoi?

Il y a an
Greg Xxxx
Greg Xxxx

J'ai tout tenter, Un petit V qui apparaît mais rien de plus, La génétique, la génétique ...

Il y a an
Anahit Sahakyan
Anahit Sahakyan

J'en est marre tout le monde se contredit 😤je ses plus quoi penser 😵

Il y a an
Jean-Luc Malor
Jean-Luc Malor

Pas complétement juste pour les appareils d'électro stimulation. Si la notice explique que tu dois l'utiliser seulement 15 minutes. Tu doubles et après tu pratiques comme d'habitude. 1 semaine après, tu as les 6 packs apparents. Si tu l'utiliser sans rien faire c'est insuffisant . Le jeune intermittent fait monter la steto et hormones de croissance. Je pratique bien avant cette mode. 😉🙏🏾

Il y a an
Didus Ramix
Didus Ramix

En gros.. si je me fais des séances de renforcement et que je suis en déficit calorique ça peut le faire ? Car je commence par m’échauffe avec 10 ou 15 minutes de rameur(10 minutes trql et 5 minutes soutenues) et en suite je m’entraîne sur tout le corps

Il y a an
Stankovic&Deyan
Stankovic&Deyan

Exellent saa !

Il y a an
Ulkurato剣
Ulkurato剣

Désolé du dérangement : Je voulais faire une petite pub sur ma nouvelle chaîne YouTube qui parle d’animés si tu intéresser vas jeter un coup d’œil ça me fera extrêmement plaisir merci 🙏. Ps: encore désoler du dérangement

Il y a an
Haruto
Haruto

Salut ! Je suis un ado de 14 ans maintenant qui cherche à avoir un peu moins de gras mais plus d'abdos. J'aimerais savoir si une application ou autre existe pour le déficient calorique. Merci d'avance

Il y a an
Flaraii
Flaraii

non je suis pas un assasin ahhaahahahahahahahhaaaaaaaaaaaaahahhahaahahahahahahahahaahhaahahahahahhahaahhahahahaahhaahahhaahhaha blague nul

Il y a an
Seb BA
Seb BA

Le jeûne intermittent me permet, comme tu l'as dit, de mieux m'organiser. Je mange plus facilement moins de 2000Kcal/ jours sur 2 repas que sur 3. Ca me permet d'être plus ample sur les éventuels écarts. Tous les reste je valide aussi. La règle numero 1 est l'essentiel. -20kg en 8 mois.

Il y a an
Light'
Light'

Manga workout j'ai 12 ans mais si je fait trop de sport pour mon corp esseque sa affaibli ma croissance

Il y a an
Slytraad
Slytraad

les mecs c'est quoi son discord

Il y a an
SCARLORD Xerdehan
SCARLORD Xerdehan

Wsh tu la trouvé où cette image 0:32

Il y a an
tristan j
tristan j

Tu pourrais mettre un programme de régime s'il te plaît ??

Il y a an
Kris PSG91
Kris PSG91

Merci pour la vidéo, très complet, Top!

Il y a an
Julien M
Julien M

J'appelle plutôt ça électro stagnation, ça convient mieux je trouve 😂

Il y a an
Yoru Ko
Yoru Ko

Je relirai ce message dans 1ans quand je serai devenu plus fort car je traverse une période très difficile 💪

Il y a an
PsycoZz Ttv
PsycoZz Ttv

Des aliments a conseillé pour maigrir?

Il y a an
Ryuji77
Ryuji77

La muscu,c la vie

Il y a an
Jean Pierre Polnareff
Jean Pierre Polnareff

Moi j'ai le problème d'être trop maigre :'(

Il y a an
Yunan Mangaka Amateur
Yunan Mangaka Amateur

Le jeune intermittent, perso je l'ai pratiqué longtemps pas habitude et tout allait bien, le jour où j'ai placé mon entrainement le matin avec un petit dej (en déplaçant juste un plat de 17h vers 8h) je prenais plein de gras, au bout de 6 mois retour en intermittent, et bizarrement tout est redevenu normal.

Il y a an
ALEX_et_LULU 17
ALEX_et_LULU 17

Ces dommage j’aurais bien aimer faire le taf mdr mais à part passer le balais 😂😭

Il y a an
t'es mort
t'es mort

Je suis le Seul qui travaille pas les abdo est qui bouff nimp, est on vois mes abdo

Il y a an
GalaxyUp
GalaxyUp

Est ce que le jeûne est une bonne méthode pour maigrir et garder un corps saint?

Il y a an
black tessa
black tessa

ça vaut peut être de la merde se que je vais dire mais perso j'ai surtout retenus les 2g de prot pars kilo de masse, et les 1g de lipid pars kilo de mass. j'ai pris la docus sur les apport en vitamines minéraux et oligo élément et pour les glucide. j'ai juste bannis la bouf industriel. rit, fruit, un point c'est tous et je règles les glucide en fonction de mon pois sur la balance avec un bons trening global de tous le corp. ça fais contre sens mais je n'ai jamais compter les calories car je trouve cette méthode plus simple pour moi et j'ai de très bons résultat. suis-je dans l’erreur?

Il y a an
lionel pil
lionel pil

Bonne vidéo, tu aurais peut-être dû faire un résumé à la fin des trucs efficaces.

Il y a an
Méga Shadow
Méga Shadow

Tu a oublier le 17

Il y a an
Zanella Arno
Zanella Arno

Petite question à propos de la série de 100 de Mr Delavier : Cette méthode n'est elle pas conseillé plutôt, pour rattraper un retard musculaire, ( une cuisse plus gros de l'autre par exemple) que pour perdre du gras ? Si non super vidéo comme d'hab !

Il y a an
abed zakariya
abed zakariya

Mon exam Hunter je doit le préparer pour 2021 🤣

Il y a an
Axell avetyan
Axell avetyan

Stp si j'ai vire le pain defenitivment de mon alimentation ça va m'aidez ou pas

Il y a an
Okko
Okko

la meilleure technique c'est les actions alpha body ? (pub apparue ^^)

Il y a an
Lucas G.
Lucas G.

Merci pour tes vidéos, je te suis depuis un petit temps et j'aime l'énergie que tu dégages. Mais je ne suis pas d’accord avec toi sur tous les points. D'abord, ça parait logique que dépenser plus de calories qu'on en ingère fonctionne. Mais toutes les calories ne s'équivalent pas (Entre 500 kcal de bonbons et 1000 kcal de protéines, les bonbons feront grossir mais pas la protéine). Il faut prendre en compte les hormones qui jouent un rôle bien plus important que la quantité de Calories. De même, le jeun intermittent permet de limiter les effets de l’insuline et de booster d'autres hormones (Noradrénaline, GH, Testostérone, glucagon, ...). Toutes ces hormones contribuent soit à destocker la graisse soit à booster le métabolisme de base.

Il y a an
noam trb
noam trb

Mais en lisant les commentaires on dirait que personne a pris conscience du level up que ta pris en terme de contenue/organisation/programme de la vidéo/set up (Et bien sur en muscle) Nan vraiment continue la série va être incroyable

Il y a an
VaLAbaS_1
VaLAbaS_1

Tu peux faire l’entraînement de Luffy stp

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme le roi Vegeta Svp

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme Bardock Svp

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme le roi Vegeta Svp

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme le roi Vegeta Svp

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme Bardock Svp

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme roi Vegeta

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme Bardock Svp

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme le roi Vegeta Svp

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme Bardock Cvv

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme Bardock

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme le roi Vegeta

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme Bardock

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme le roi Vegeta

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme le roi Vegeta

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme Bardock

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme le roi Vegeta

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme Bardock

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme le roi Vegeta

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme Bardock

Il y a an
kadidja kantach
kadidja kantach

S'entraîner comme le roi Vegeta

Il y a an

Prochain

TOP 10 : Entrainements les plus DURS !!!

18:28

SE BOUGER LE FION

23:47

SE BOUGER LE FION

Marine LB

Vues 241 k

Détente et Relaxation: Musique Pour Dormir - Sommeil Très Profond

3:09:55

Détente et Relaxation: Musique Pour Dormir - Sommeil Très Profond

Musique Relaxante - Méditation, Dormir et Berceuse

Vues 27 M

SE BOUGER LE FION

23:47

SE BOUGER LE FION

Marine LB

Vues 241 k

Nouvel objet - Mur blindé

0:20

Nouvel objet - Mur blindé

Fortnite FR

Vues 53 k

On a remonté LA CITÉ DE LA PEUR (c'était affreux)

20:01