Les 8 exercices DOS pour remplacer la musculation en salle au poids du corps !

  • Ajoutée Il y a an

    Manga Workout

    Pour télécharger le jeu sur iOS et Android :
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    Tu cherches à travailler et prendre de la masse du dos au poids de corps ? Voici les 8 exercices qui travaillent le mieux le dos au pdc !

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    Twitter : MangaWorkout

Manga Workout
Manga Workout

Ca vous chauffe on se fait le live des 1200 pompes bientot, avec une nouvelle roulette encore plus énervé ?! J'espère que cette vidéo vous sera utile, ORA !

Il y a an
Theo
Theo

@Marius Jobal les pompes c'est mieux

Il y a an
Marius Jobal
Marius Jobal

@Theo non c'est un live 1000 tractions ou 1000 abdos mais ça peut être bien non ?

Il y a an
IZUKI NAHØN MW
IZUKI NAHØN MW

Oui il doit faire sentrainer comme naruto mais la il peut pas car ya le confinement mais il la promis donc faut avoir confiance en lui (heuuuu rien dis enfaite)

Il y a an
Theo
Theo

@Baguette2Pain ᨍ pour quoi faire

Il y a an
Theo
Theo

@Marius Jobal C'est plus un live 1000 pompes

Il y a an
gogeta _s
gogeta _s

J'habite près d'un bois et j'utilise les arbres comme bare de traction ou pour faire des abdo

Il y a 8 mois
L' Arcade d'Epsilon
L' Arcade d'Epsilon

Pour les crevards qui utilisent la technique de la porte comme moi, mettez une serviette sous vos doigts ça fait le taff

Il y a 9 mois
jordan testa
jordan testa

Fais pas le crevard abonne toi.. ça me tue toujours autant ahah

Il y a 10 mois
Marck
Marck

Faudrais que tu fasse un exercice spéciale Naruto stp

Il y a an
Max wsh
Max wsh

Good job bien structuré des bonnes explications et tu penses à tout le monde en 6min t'a fais le taff !!

Il y a an
TONY Nicolas
TONY Nicolas

Pourquoi tu fais pas l’entraînement de Rayleigh le seigneur des ténèbres💪

Il y a an
Mr - Baka
Mr - Baka

Bon bah j'ai cassé ma porte :'(

Il y a an
Nathan Reboul
Nathan Reboul

où trouver ton tee-shirt, je pense que c'est l'une des questions les plus importantes.

Il y a an
ARES HANMA
ARES HANMA

Stp aide science geek theorie mw compative

Il y a an
Valon Muljaki
Valon Muljaki

PTDRRRRRRR LE DÉBUT AVEC BLEACH IL MA CAL-MÉ

Il y a an
Owrza Geris
Owrza Geris

Pour les tractions, deux chaises opposées dos à dos plus un ballet entre les deux peut faire l’affaire en plus d’un lestage pour remplacer le tirage vertical :)

Il y a an
Pseudo Le francophone
Pseudo Le francophone

J'suis tellement dans la hess que... j'ai pas de table ),:

Il y a an
Koala Gang's
Koala Gang's

pour les traction a la porte y'a mieux c'est entre 2 fenêtre comme ça ta pas le corps plaqué contre la porte bon tes voisin vont te prendre pour un timbré mais ça fait le taf

Il y a an
Lord Jeroboam
Lord Jeroboam

Est ce qu'un connaisseur pourrait me dire le nom de l'OST de Jojo qu'il a mis au tout début de la vidéo ?

Il y a an
DexOrn
DexOrn

C’est à dire le superman ? Faut gainer ? Allez vite ?

Il y a an
Agale B.
Agale B.

A Quand un s'entraîner comme Kagami Likez svp pour qu'il voit

Il y a an
clik PuRPP
clik PuRPP

Y’a vla les mytho qui ont acheté des barre de traction pour le confinement mais qui s’en servent jamais et à cause de sa toutttteee les barres de traction (a prix correcte) sont en rupture de stock

Il y a an
JE MBZ
JE MBZ

Si vous voulez que il fasse une anatomie sur les jambes likez pour qu’il voit svp 👇🏾👇🏾👇🏾

Il y a an
Kei tanovan
Kei tanovan

GG pour le placement de produit XPTDR!!!! J'étais pas prêt!!!

Il y a an
IB la meloo
IB la meloo

tu devrais faire "s'entraîner comme Asta de black clover"

Il y a an
Leila Dorai
Leila Dorai

Qui votes por s'entraîner comme inosuke de démon slayer

Il y a an
Ancienne Chaîne
Ancienne Chaîne

Salut @MangaWorkout , grâce à toi , je suis motivé de m'entrainer et me surpasser

Il y a an
Loris Gigant
Loris Gigant

Pourrais tu faire le personnage omha tokita dans kengan ashura

Il y a an
Pilou Fab
Pilou Fab

Supers vidéos. Bravo et merci à vous, vous m'avez donné envie de me remettre au sport. Du contant me mettre au Kendo, pouvez-vous faire une vidéo sur Bamboo Blade différente et complémentaire de celle sur Kirito ? Bonne continuation, et continuez à faire des vidéos de qualité, cela motive. :)

Il y a an
TOSHIRO's AMV
TOSHIRO's AMV

Salut manga workout G 11 ans Tu pourrais me conssayer une de t'es vidéo pour que je m'entraine

Il y a an
Piérig PP
Piérig PP

Il y a toujours un serveur discord?

Il y a an
taopaipai du 59
taopaipai du 59

Il y a le front lever qui est démoniaque pour les dorsaux.Il suffit de progresser sur les différentes positions statiques et ca garantit un exo challengent pour tous les niveaux.Contrairement à la plus part des exos de cette vidéo qui on le défaut d'être relativement facile donc dur de progresser dessus sans charge additionnelle

Il y a an
Noha
Noha

Salut , j'aimerais savoir si il est possible d'y avoir une vidéo en rapport avec Ken le survivant : Hokuto dans la vrai vie

Il y a an
Damon Kamimi
Damon Kamimi

A quand le s’entraîner comme kagamie ?

Il y a an
Faust Celes
Faust Celes

Cap de faire 100 pompe sur loppening mobile psycho 100 ?

Il y a an
Alakwakwa
Alakwakwa

A quand l'entrainement d'asta?

Il y a an
roronoa
roronoa

Salut, j'ai 13 ans je mesure 1m58 pour 46kg et j'aimerais bien me muscler car jai un peu de graisse sauf que je ne mange aucun fruit ni legime, est ce que ça change quelque chose si je veux me muscler et changer ma nutrition ?

Il y a an
Sam Wa
Sam Wa

S entraîner comme Broly svp

Il y a an
WaW WaW
WaW WaW

Pourquoi pas une vidéo comment s'entrainer comme Mark Evans de inazuma eleven ⚽️

Il y a an
Thibaut M.
Thibaut M.

Pour les tractions les lits en mezzanine sont pas mal

Il y a an
OneeSama
OneeSama

3:20 , il a bien dit d'investir dans une porte ?! ;)

Il y a an
Bonjours comment ça va
Bonjours comment ça va

Mon frr a pas reusie il ma voler mon chocolat en plus le soir

Il y a an
Mazachi Fernandez
Mazachi Fernandez

J'aimerais améliorer ma détente.Est ce que tu pense faire une vidéo sur ce sujet ?

Il y a an
Joann Fouda
Joann Fouda

S entraîner comme Asta

Il y a an
dominique daffan
dominique daffan

Salut je suis une fille et je n'est pas vue bcp de vidéo par rapport à des entraînements de femme est ce que se serais possible que tu en face plus (sakura ,tsunade série naruto , lucie,erza série fairy tail ) stp merci

Il y a an
VINCENT LP
VINCENT LP

Road to 20 traction d'affilés, check ☑️ 😁

Il y a an
Oliv
Oliv

On peut toujours faire du rowing unilatéral avec des conserves mdrrr

Il y a an
Hiro
Hiro

Video biceps au pdc ?

Il y a an
Yann !
Yann !

Les bras / épaules / triceps

Il y a an
Babeth
Babeth

Est-ce que les Hand stand push-up travaillent le dos ?

Il y a an
Seikyra
Seikyra

Tu serais pas chaud pour faire une vidéo spécifiquement sur les bandes élastiques ? Leur variété, les utilisations diverses (en terme d'aide pour certains mouvements, des mouvements visant spécifiquement à muscler des régions du corps, les étirements...) Personnellement j'en ai et je sais pas toujours comment bien les utiliser, et je ne pense pas être le seul ?

Il y a an
zerminerMW
zerminerMW

oh merci pour c'est conseil

Il y a an
NaNo
NaNo

Coucou Idriss, Je vais pas te mito j'ai 11 ans, je suis un gars et j'aimerais bien me muscler un peu sans défoncer mon corps bien sûr. Le seul problème c que j'ai pas de matériel du tout chez moi ( mm pas de poids et je peux pas faire de traction sur la porte parce que ya des trucs accrochés des deux côtés ça craint😓😅) Du coup si tu pouvais me donner des conseils stp d'ailleurs j'adore tes vidéos depuis 2 ans je te suis😉 PS: Sache que je serai le roi des pirates👒

Il y a an
Mohamed Djiab
Mohamed Djiab

Ce format est trop cool sa permet de simplifier les exo pour que tout le monde comprennent dont moi. Ce serais super dans faire une pour les jambes (ou du moins les parties inférieures du corps pour pas ressembler a Booba a la fin du confinement).

Il y a an
requiem area
requiem area

L'entraînement ne sert à rien si t'as pas d'argent

Il y a an
Junior Picasso92
Junior Picasso92

Slt j’ai vu ta vidéo sur L’Utra instinct dans la vrai vie qui est très intéressant. Du coup j’ai une question : pk pendant une bagarre on sent pas la douleur des coups? 🤔🤔🤔

Il y a an
Iriel
Iriel

Trop bien cette vidéo je l'attendais tellement ! On peut aussi être locataire pour les barre de traction ;)

Il y a an
titouan darnaud
titouan darnaud

J’avais oublier de lâcher au début de la vidéo parce que j’été trop content que tu poste une vidéo et quand tu a mis le message de prévention comme quoi tu n’était pas responsable de toute les porte que nous allions casser donc je me suis m’y a chercher à retrouver mon élastique

Il y a an
Corentin
Corentin

Moi je crois que je vais utiliser des tréteaux mdr

Il y a an
Otaku Gamer
Otaku Gamer

Le crevard t’emmerde ! J’ai pas thune pour sa ! Surtout que tu fait des placement produit donc crevard tkt os tu l’es avec deux pub à la fin tu abuse

Il y a an
Manga Workout
Manga Workout

Ouille t'as du avoir une mauvaise journée toi 😂 Calme ta carotide tendue, je disais pas ça méchamment !

Il y a an
Sly le meilleur stuck arcstar ps4
Sly le meilleur stuck arcstar ps4

Tu pourra faire un s'entraîner comme hinomaru sumo il s'entraîne bcp tu dois le connaître nn ?

Il y a an
I-story
I-story

C'est SEC

Il y a an
Adrien Noel
Adrien Noel

Sympa le jeu bleach mais le vrai c’est « bleach brave souls » 😉 bcp mieux, sinon bonne vidéo comme d’habitude 👌🏿👌🏿

Il y a an
pepper poop
pepper poop

Merci ! J'ais une scoliose alors des ex de dos, ca m'aide. Mais au fait... ca fait que 3 exercices du coup...

Il y a an
Warrior0204
Warrior0204

Super vidéo comme a chaque fois et d'ailleurs, tu as pris des bras non ? x)

Il y a an
Deathstroke24120
Deathstroke24120

J'allais justement commencer ce jeu, bah, merci x))

Il y a an
Debile Simpson
Debile Simpson

Présente nous des nouveau manga qui sont bien 😊 super video

Il y a an
Tabib Feres
Tabib Feres

Les gars juste comme ça pour les traction sur les portes mettez une serviette la où vous mettez vos mains c’est de milliards de fois plus confortable

Il y a an
kallash67
kallash67

J'ai pété juste la poignée de la porte ça va

Il y a an
Jeux mobile TV
Jeux mobile TV

Yoo, je sais que c'est pas bien vu de venir sur les vidéos des autres pour faire son marché, mais avec ce confinement je me sens seul et j'ai donc eu l'envie de me relancer sur youtube. Malheureusement je suis seul sur youtube aussi....J'aimerais obtenir les 100 abonnés un jour c'est un rêve. Mais bon ca me parait compliqué, donc j'espère que vous viendrez au moins jeter un ptit coup d'oeil :) Merci a tous ! Bonne vidéo !

Il y a an
Barka-Dono
Barka-Dono

Mdrrrr la technique de la porte

Il y a an
msl nkt
msl nkt

Si on mange du fromage blanc et ont r'ajoute du sucre est-ce qu'on aura tout les apports ??

Il y a an
Corentin jovien
Corentin jovien

Un jour il va nous troller en présentant que des pub pour jeux mobile 😂😂

Il y a an
Valentin Jauffret
Valentin Jauffret

Mes parents sont juste pas d'accord pour que g du matos

Il y a an
[MW]JL Hcm
[MW]JL Hcm

L’élastique il faut prendre combien le poids 15kg ou 45 kg sa change quelque chose ?

Il y a an
Diànlì
Diànlì

Très chouette video merci bcp

Il y a an
Thomas Itier
Thomas Itier

Petit détail le muscle présenté sur la photo n’est pas le grand rond mais le petit rond attention car ils n’ont pas exactement la même fonction (petit rond = adduction et rotation externe) (grand rond = adduction et rotation interne) donc pour les travailler il ne faut pas effectuer exactement le même mouvement

Il y a an
Manga Workout
Manga Workout

NOOOOOOOON punaise j'ai été trop vite sans trop faire attention à l'image, t'as totalement raison !

Il y a an
Dekuデク
Dekuデク

Stp ft un comment s'entraîner comme naruto ou boruto

Il y a an
Otema TV
Otema TV

J'ai essayé l'exercice a 2:54 Résultat je me suis pris l'élastique en plein dans le front 😭

Il y a an
Malik MONDON
Malik MONDON

Pile quand j’en ai besoin ! Merci beaucoup ! Édit : je viens de faire des tractions sur ma porte, ça fait un mal de chien 😭

Il y a an
jeremy_mw
jeremy_mw

A quand l'entraînement de luffy ou de rayleigh pour luffy sinon toujours de super vidéo et de bon conseils 😁

Il y a an
Lepse Flireson
Lepse Flireson

quelqu'un sait comment muscler les avant bras ?

Il y a an
Ftmx Fortek
Ftmx Fortek

Merci tes le meilleur 💪🏼

Il y a an
Anisse Nekka
Anisse Nekka

G petez ma porte 😭

Il y a an
Noé Voglimacci
Noé Voglimacci

Pour ceux qui veulent travailler le dos et que vous avez un élastique faite du shadow boxing avec l élastique et vous collez un de vos bras sur votre côté afin d étiré vos dorsaux

Il y a an
Xerx Lunes
Xerx Lunes

Tes sont toutes cool #manga_workout

Il y a an
L’épée d'TES morts !
L’épée d'TES morts !

Il a pris des injections de testos luffy 😧

Il y a an
Jules Auger
Jules Auger

Merci beaucoup pour cette super vidéo mais malheureusement je fais partie des crevards😂😂

Il y a an
Gabov MW
Gabov MW

On l'a pas vu venir le sponsor 😂

Il y a an
Ilan le Grimpeur Breton
Ilan le Grimpeur Breton

Yo Idriss, Le Confinement n'est pas une raison pour arrêter l'entraînement. L'imagination c'est la base !!!! Ps:je t'ai laissé un message sur ton mail pro, je sait pas si tu as été checké ? !!! On lâche rien ORAAAA A !!!!

Il y a an
Woulf
Woulf

Merci pour les exos, ça fait plaisir !

Il y a an
Sato_Zero
Sato_Zero

Cool merci

Il y a an
Yann
Yann

Bon ba j'ai plus porte mais j'ai un gros dos, 100% rentable

Il y a an
Zeraryu711
Zeraryu711

L'exercice où on utilise l'élastique sur la porte, est-il nécessaire ou est-ce mieux d'être debout pour bien travailler les muscles ? Merci pour la vidéo bg ! J'espère qu'elle me rapprochera du dos de l'ogre !!

Il y a an
Mohamed-Amin
Mohamed-Amin

GRANDE QUESTION POUR TOI IDRISS!! Est-ce que le confinement va décaler tes projets pour l’examen Hunter ou est-ce que rien ne change pour le moment c’est toujours le 1 août 2020?

Il y a an
Volkio
Volkio

Si on commande un barre mntn elle arrivera en juillet...avec Amazon

Il y a an
Soro Sore
Soro Sore

C'est parti pour casser ma porte 👌💪💪

Il y a an
Max Zie
Max Zie

J'aimerais trop que tu fasse un entraînement comme Tanjirô de kimetsu no yaiba stp 🙏

Il y a an
Piedebiche
Piedebiche

Ça fait 1 mois que je fait d traction mais je prend 0 dos

Il y a an
Gael
Gael

Pourquoi j’ai aucune mention qui me dit que cette video contient une communication commerciale ??

Il y a an
vavadadeur
vavadadeur

Nn c est l inverse avec le confinement je me sans plu deter

Il y a an
MD YK
MD YK

La suite de l'anime il sort quand?

Il y a an
Mohaa
Mohaa

Parle pour toi je m'entraîne qu'au poids de corps 😂😂

Il y a an
Hakim Bilwayy
Hakim Bilwayy

C'est quoi le nom du logiciel que tu utilise dans la vdo pour visualiser les différents muscles ?

Il y a an

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